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我在寫有關我維持身材的分享文章的那幾天，我跟愛倫先生聊了好幾天減肥和運動的事情！因為他也有一段減肥的故事。

愛倫先生身高182公分，2003年決定減肥時體重為106.6公斤，花了一年的時間減到70.3公斤，中間12年的時間平均將體重維持在78.5公斤左右。(以下為示意圖)  

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2015-05-26 15.29.19      

 

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